dwa lata

[...] i raczej zaliczam się do ektomorfików, ciężko mi idzie z nabieraniem masy staż na siłce: na studiach 3 lata (wtedy doszedłem do 70 kg bez praktycznie niczego), potem dwa lata przerwy (waga 60 kg) i rok pakowania (doszedłem do 68 kg i cięzko mi przeskoczyć, jeden cykl na kreatynie), teraz 68 kg dieta: staram się trzymac, jednak przy moim [...]

[...] w diecie, a nie na bardzo dokładnym liczeniu każdej kalorii spożytej/spalonej. Etap zmiany jakościowej produktów odbył się wcześniej (a właściwie odbywał się przez ostatnie dwa lata) - pomimo braku systematyczności i kontroli posiłków zahamowałem przybieranie na wadze, bez zmiany aktywności fizycznej. A okresowo zdarzało mi się chudnąć. Trudno [...]

Witam Minęły dwa lata od mojej próby postawienia organizmu na nogi. Problem z kolanami rozwinął mi się w taki sposób, iż co pół roku trafiałem na zwolnienie od ortopedy wskutek przeciążenia kolan, czego wynikiem były krwiaki, opuchlizna, niedowład nogi, bóle w stawach. Zawsze zaczynało się tak samo, czyli powoli spokojnie próbowałem chodzić, wolno [...]

[...] się odpowiedź skutecznie pomocna. Otóż u mnie problem jest z lewym bicepsem i chyba tkwi w przedramieniu. Jest mniejszy, słabszy i niełatwo się go ćwiczy. Zauważyłem.to ze dwa lata temu gdy parę miesięcy pomachałem.hantlami. Otóż lewy biceps zaczął odstawać i pojawił się ból w lewym przedramieniu. Gdzy złapałem.ręką lewe przedramię i zacząłem [...]

[...] zdaniu że można masować i redukować chociaż wolniej. Gdy zaczynałem przygodę z siłownią w 1995 roku ważyłem 118kg. Była tylko siłownia bez diety pilnowanej chociaż na prawie dwa lata pieczywo wywaliłem. Przy sporej sile i masie zszedłem w okolice 87 - 90kg w ciągu 2-3 lat nie tykając żadnej formy cardio. Głupi człowiek był... Byłem masywny i [...]

Może i praktyk .. a ty przez dwa lata stałeś się wszechwiedzący , kierowałeś się w tym czasie swoim doświadczeniem czy opiniami innych .

Może i praktyk .. a ty przez dwa lata stałeś się wszechwiedzący , kierowałeś się w tym czasie swoim doświadczeniem czy opiniami innych . nie chce mi się tego za bardzo komentować, ale jeśli uważasz że dorzucenie 200kcal/dzień zbuduję masę na poziomie 0,8kg/miesiąc to OK

Dlaczego tak myślisz? Ja znam ten ból często mnie odwiedzał , miałem dwa lata temu prześwietlenie i wyszło .. Wskazania lekarza sport , wzmocnić mięśniem odcinka lędźwiowego, i nie szarpać ciężkich rzeczy .. Bo już dwa razy był sor i kroplówka bo ból nie do zniesienia. Od tamtego czasu minęło dwa lata że sportem było słabo , praca to całe dnie za [...]

Mnie też łokieć męczył z dwa lata temu, pomógł fizjo falami uderzeniowymi, pomogło, po dwóch latach nic nie pomogło oprócz wysokich dawek BPC-157, był spokój, teraz na jesień po kajakach z ekipą w robocie na następny dzień tak czułem przyczep ,że masakra, zrobiłem tez kuracje BCP-157 fizjo oraz off od treningów,coś tam pomogło ,ale czasami też [...]

Mnie też łokieć męczył z dwa lata temu, pomógł fizjo falami uderzeniowymi, pomogło, po dwóch latach nic nie pomogło oprócz wysokich dawek BPC-157, był spokój, teraz na jesień po kajakach z ekipą w robocie na następny dzień tak czułem przyczep ,że masakra, zrobiłem tez kuracje BCP-157 fizjo oraz off od treningów,coś tam pomogło ,ale czasami też [...]

[...] oferty przedłużenia kontraktu, zdecydował się odejść z Rzeszowa. - To była dla mnie bardzo trudna decyzja i do samego końca mocno się nad nią zastanawiałem. Przez te dwa lata razem z rodziną bardzo dobrze czuliśmy się w Rzeszowie, ale zadecydowaliśmy ostatecznie o zmianie otoczenia. Na to miało wpływ kilka spraw - mówi Gierczyński. [...]

[...] z udziałem wysoko notowanego zawodnika w tym roku była wpadka byłego mistrza wagi koguciej TJ’a Dillashaw, który wpadł na erytropoetynie (EPO). Został za to zawieszony na dwa lata i pozbawiony tytułu mistrza. Inni znani zawodnicy, to weterani wagi średniej David Branch i CB Dollaway, którzy zostali zawieszeni na dwa lata. Branch został również [...]

[...] oparty na maszynach, a tu juz raczej bardzo trzeba się starac zeby się skrzywdzic.Duzo aerobów wcale nie musi sprzyjac redukcji. Szczerze mówiąc to zrobiłam ten RTG jakieś dwa lata temu i odkąd lekarz mi powiedział, że przy siedzącym trybie życia to całkiem normalne, to nawet nie pomyślałam, żeby to konsultować dalej... Ale będę myśleć o tym, [...]

[...] Strasznie się boję, że mnie zjedziecie, że jem jakiś szit, a przecież ja tak się staram :-D {{:-( Ale dawajcie - wszystko przyjmę na klatę :-D Na pewno nie będzie gorzej niż dwa lata temu %-) Śniadanie 8:00 - kanapki zapiekane z pomidorami i mozzarellą, kawa z mlekiem Przekąska 10:00 - koktajl z mrożonych owoców, sok jabłkowy Lunch 12:00 - kasza [...]

[...] temat dluzej rozwinąć bo wg mnie robienie mega czystej masy ogranicza rozbudowe i progres niz jakby dowalic tego żarcia itp. u mnie dowalenie zarcia mijało by się z celem, dwa lata temu rok temu czy nawet teraz konócwa tej krótkiej masy pod koniec stycznia gdzie juz tych kalorii troche było zaczynało zalewac. Ale u ciebie czy Wiktora np [...]

Haha mi po takich baletach już dwa lata z nosa kapie. %-) Marian nie za krótka ta przerwa?

Haha mi po takich baletach już dwa lata z nosa kapie. %-) Marian nie za krótka ta przerwa? może i za krótka... ale tak naprawd etydzienw tą czy wta wiekszej róznicy nie zrobi, a musze byc w jako takiej formie znacyz musze do niej wrócici, bo praca tez bedzie tego wymagac... ponad 3 miechy offu pykło;-)

Szybciej mistrzem mistrzów na AC amatorów zostanie jakiś Ruski bądź ktoś z bliskiego wschodu, no chyba, że nagle wywali ktoś z forma jak dwa lata temu Winkaalr ;)

Witam, brał ktoś ostatnio LGD z WXN? Działa to? Ze dwa lata temu brałem LGD brawn 8mg i dosyć fajne ubicie i parę kg po 8 tygodniach. Mam zamiar wrzucić teraz 10 albo 15 mg ed tego z WXN. Jakieś osłonki do tego wrzucić? Odblok jeden listek cloma czy moze lepiej dwa? Zmieniony przez - Gadlak w dniu 2018-04-09 18:34:42

[...] -biceps: 37 -klatka:102 -udo: ) -talia 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2!lata 6. DIETA: -białko: 150g -węglowodany:400g -tłuszcz: 120g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: dwa lata temu 25 strzałów Enana 8. TRENING: 3 dni w tyg masowy 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: dwa lata 11. POZIOM BF%: 14%- [...]